现代社会，手机和互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机和互联网也可能会导致孩子们患上网瘾，影响其身心健康。因此，如何让孩子不玩手机，拒绝网瘾，成为每个家长都需要关注的问题。
方法一：制定合理的家庭规则
家长应该制定合理的家庭规则，限制孩子们使用手机和互联网的时间。例如，可以设定每天使用手机和互联网的时间，并监督孩子们遵守这些规则。此外，家长还应该孩子们制定自己的家庭规则，例如禁止在睡觉前使用手机和互联网。
方法二：与孩子进行积极的沟通
家长应该与孩子进行积极的沟通，了解他们对手机和互联网的看法。通过这种方式，家长可以找到平衡点，确保孩子们不会过度使用手机和互联网。此外，家长还应该与孩子一起制定自己的家庭规则，并鼓励他们遵守这些规则。
方法三：提供其他有益的娱乐方式
除了限制孩子们使用手机和互联网的时间，家长还应该提供其他有益的娱乐方式。例如，可以给孩子们提供书籍、玩具、运动和其他活动，让他们远离手机和互联网。此外，家长还应该鼓励孩子们参加课外活动，例如课外活动小组、俱乐部和志愿者活动等，增强他们的社交能力和成就感。
家长应该意识到，过度使用手机和互联网对孩子们的身心健康有很大的影响。因此，家长应该制定合理的家庭规则，与孩子进行积极的沟通，提供其他有益的娱乐方式，以便让孩子们不玩手机，拒绝网瘾。
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