让孩子不玩手机玩游戏是一种挑战，因为手机和游戏对孩子的健康和学习成绩都有负面影响。以下是一些方法，可以帮助孩子避免过度使用手机和游戏。
1. 与孩子制定规则
与孩子一起制定规则是避免孩子过度使用手机和游戏的第一步。可以与孩子一起讨论他们每天使用手机和游戏的时间，并设定一个适当的限制。制定规则时，要确保规则公平，不歧视任何孩子。
2. 建立家庭时光
建立家庭时光是让孩子减少手机使用的好方法。可以安排一些家庭活动，如一起做饭，一起运动，一起旅行等，来增强家庭之间的联系和互动。这些活动可以让孩子感到温馨和快乐，从而减少他们使用手机和游戏的时间。
3. 创造有趣的学习环境
创造有趣的学习环境是帮助孩子减少手机使用的好方法。可以让孩子参加一些有趣的学习活动，如阅读，绘画，手工制作等。这些活动可以激发孩子的创造力和想象力，从而减少他们使用手机和游戏的时间。
4. 培养孩子的兴趣爱好
培养孩子的兴趣爱好是让孩子减少手机使用的好方法。可以让孩子参加一些有趣的体育活动，音乐活动，户外活动等。这些活动可以让孩子感到快乐和满足，从而减少他们使用手机和游戏的时间。
5. 家长以身作则
家长以身作则是让孩子减少手机使用的好方法。家长可以自己减少手机使用，避免在子女面前过度使用手机和游戏。这样可以让孩子感到安全和信任，从而更容易接受家长的规定。
以上是一些方法，可以帮助孩子避免过度使用手机和游戏。当然，每个家长都有自己的观点和方法，可以根据自己的情况来制定自己的规则。最重要的是，要与孩子保持良好的沟通，理解他们的需求和想法，并帮助他们建立健康的习惯。
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