网瘾是一种严重的心理障碍，对个体的身心健康造成了很大的危害。然而，许多人并不知道网瘾是什么，也不知道该如何戒除网瘾。事实上，网瘾并不是精神病，而是一种心理障碍，需要得到专业的治疗和管理。
网瘾的定义是指个体因为过度使用网络，导致其身心健康受到不良影响的情况。网瘾可能会导致个体焦虑，抑郁，孤独，注意力不集中，失眠等心理问题。同时，网瘾还可能导致个体身体方面的问题，如肥胖，颈椎病，抑郁症等。
那么，如何戒除网瘾呢？首先，需要找到一位专业的心理医生或心理治疗师，接受心理治疗。心理治疗可以帮助个体了解网瘾的原因，掌握正确的戒除方法，以及建立健康的生活方式。
其次，需要制定一个合理的戒除计划。戒除网瘾是一个漫长的过程，需要个体有足够的耐心和毅力。戒除计划应该包括适当的休息时间，减少网络使用的时间，参加一些有益的活动，以及寻求家人和朋友的帮助和支持。
最后，需要坚持执行戒除计划。戒除网瘾需要个体付出巨大的努力和毅力，需要坚持执行戒除计划，并不断调整和完善。
总结起来，网瘾不是精神病，而是一种心理障碍。如果个体发现自己有网瘾的倾向，应该及时寻求专业的帮助，制定合理的戒除计划，并坚持执行。通过专业的治疗和管理，个体可以摆脱网瘾的困扰，获得身心健康。
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