孩子过度玩手机和玩游戏是当今社会面临的一个严重问题。许多家长担心孩子过度使用手机和电脑会对身体和心理健康产生负面影响，但同时也希望找到解决方案来解决这个问题。在本文中，我们将探讨如何帮助孩子控制手机和游戏使用时间，以保持身心健康。
首先，我们需要认识到孩子过度玩手机和游戏的问题不仅仅是孩子个人的问题，而是社会问题。随着智能手机和电脑的普及，越来越多的人沉迷于这些设备，尤其是在现代社会中，孩子们更是容易受到这种潮流的影响。因此，我们需要采取积极的措施来解决这个问题，而不是简单地责备孩子。
那么，有哪些方法可以帮助我们帮助孩子控制手机和游戏使用时间呢？以下是一些建议：
1. 与孩子制定规则：和孩子商量并制定一个规则，规定他们每天使用手机和游戏的时间和内容。这可以帮助孩子更好地理解自己的权利和责任，同时也可以提醒他们注意使用时间。
2. 建立家庭时间：在家里建立家庭时间，让孩子参与家务或其他活动，这可以帮助孩子减少对手机和游戏的依赖。同时，也可以让孩子在家里有更多的时间和精力参与家庭活动。
3. 鼓励孩子参加其他活动：鼓励孩子参加体育，音乐，艺术等活动，这可以帮助孩子发展其他的技能和兴趣，减少对手机和游戏的依赖。
4. 提供其他娱乐方式：除了手机和游戏，我们还需要提供其他娱乐方式，如户外活动，阅读，运动等。这些活动可以帮助孩子放松身心，减少对手机和游戏的依赖。
5. 监督孩子使用时间：家长应该监督孩子使用手机和游戏的时间，并根据实际情况进行调整。如果家长发现孩子过度使用手机和游戏，应该采取措施来帮助孩子控制使用时间，如限制使用时间或提供其他娱乐方式。
综上所述，帮助孩子控制手机和游戏使用时间需要我们家长共同努力。通过制定规则，建立家庭时间，鼓励孩子参加其他活动，提供其他娱乐方式和监督孩子使用时间，我们可以帮助孩子控制手机和游戏使用时间，以保持身心健康。
