孩子玩手机已经成为许多家庭的问题。过度使用手机可能导致许多负面影响，如眼睛疲劳，手指疲劳，学习成绩下降，社交能力减弱等等。因此，如何改变孩子玩手机的习惯是一个值得探讨的问题。
首先，我们应该认识到手机对于孩子的影响。许多研究表明，过度使用手机对孩子的身心健康都有负面影响。孩子使用手机的时间和频率应该受到限制，特别是在孩子青春期前后，影响会更大。
其次，我们应该与孩子建立良好的沟通渠道。和孩子交流，了解他们使用手机的原因和目的，帮助他们认识到使用手机的负面影响。同时，我们应该提供替代的活动，如阅读，运动，绘画等，以帮助孩子更好地利用手机的时间。
此外，我们应该教育孩子如何正确使用手机。应该让孩子知道，手机是一种工具，而不是娱乐，应该限制使用时间，并教育他们如何更好地使用。例如，可以让孩子学习如何控制手机使用时间，避免沉迷于游戏和社交媒体等。
最后，我们应该为孩子提供足够的户外运动时间，以帮助孩子的眼睛和身体保持健康。户外活动可以帮助孩子放松身心，减少使用手机的时间。
要帮助孩子摆脱手机成瘾，家长应该限制孩子使用手机的时间和频率，与孩子建立良好的沟通渠道，提供替代的活动，并教育孩子如何正确使用手机。只有这样，才能帮助孩子健康成长，使用手机也才能发挥最大的作用。
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