老婆一吵架就提离婚怎么办（吵架老公提出离婚怎么办）
如果夫妻矛盾并没有那么大，总是”提离婚”更多是单方面的冲动。
夫妻感情的好坏，直接影响到孩子是否能身心健康的成长，因为父母是孩子的天，如果父母的关系不好，那就是天要塌下来了，孩子哪来有心思学习呢？养右学教育赖颂强在讲幸福婚姻，教子有方的直播课中，列出来幸福婚姻的10大要点，只要夫妻做到了，那就是一定是夫妻恩爱到老！
想要有所改善，可以参考以下三个方法：
首先是摆脱离婚威胁，从爱自己开始。
当我们说出”我比较自我为中心”时，其实就是间接承认”不够爱自己”：
因为认识自己的程度不够深入，接纳自己的力量不够强大，所以才无法认识和接纳他人。
所以，当你产生脱离这段关系的冲动时，不妨把时间和精力放在充实自己上去，去旅行，学习冥想，练习瑜伽。
让你拥有足够的力量，去勇敢改变能改变的事情，平静接受改变不了的事情。
其次是建立安全系统，减少负面情绪。
克里斯多福.孟认为，”幻灭”是亲密关系必经一环。
当我们试图把伴侣改造成梦中情人时，会发现梦想不可能百分百被满足，我们因此产生失望和愤恨，然后迁怒在伴侣身上。
由于被”梦中情人”束缚着，我们始终从幻想中寻求安全感，无法和真实的伴侣建立关系。
这时，我们需要搭建更强大的安全系统，比如寻找值得信赖的朋友家人，找一份有成就感的工作，报考一门艺术。
强化安全系统，让我们意识到：现实并不可怕，反而比幻想更加美妙。
这驱使我们有力量解决现实的问题，减少”梦想不能成真”的负面情绪，与有缺点的伴侣建立良好的关系。
除此之外还需要学习非暴力沟通，提高复原力。
离婚不是儿戏，冲动时必须提醒自己：说出口就是真离婚，不能后悔。
即使能够接受失去伴侣的日子，为了不给未来后悔的机会。
提出离婚时也尽量保持冷静理智，确定自己不是一时头脑发热。
你可以通过这四步完成冷静沟通。
第一步是观察，了解并记住伴侣的行为，但不批评指点。即使伴侣问起，也只反馈行为本身；
第二步，表达感受，避免责怪。比如告诉伴侣”我有一个脱离关系的冲动，但我并不想离开你，这让我感到焦虑不安，不知道自己怎么了”；
第三步，请求帮助。直接地告诉伴侣，你希望他为你做什么事情，这些事情如何的折磨着你，而你如何地无能为力；
第四步：用全身心倾听，并表达感激。伴侣的满腹牢骚听起来气人，但你要感谢他诚实地说出来，因为这说明你们在面对问题，而不是逃避问题。
最后，不要忘记瞻望新生活。
你需要引导伴侣看到：当他踏出改变的第一步，你们的生活会变得多么美妙，并且承诺你也会陪他一起改变。
老话说：婚姻是勇敢者的修行。
只有对自己足够自信的人，才敢于包容和接纳夫妻关系里的各种问题，并且以解决问题为乐。
但我认为，婚姻恰恰是不够勇敢者的修行。
正因为不够自信，才需要通过面对现实的夫妻关系，一步一个脚印地成熟起来。
有幸牵手到老，一起回顾曾经的拌嘴，是一种蜕变；无缘分道扬镳，依然留有情面和礼貌，也是一种蜕变。
愿你这一生，好好结婚，好好离婚。
