今天，收到一个宝妈的“求救”：

孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。

不知道怎么和孩子沟通怎么办？

我家男孩上小学五年级，今年11岁，不知道是不是我们太溺爱的原因，还是怎么回事儿？每事次你和她多说几句话，她就觉得你很唠叨，很烦，每次让他做什么事情都是很抵触的？我们家小孩从来不为家里面做什么事情都是要给他安排把家务还要强制性的他才做！我现在特别强调的一点就是我家小孩太沉迷于手机了，和电视每天早上起来的第一件事就是看电视，不看电视，然后就是玩手机，根本就不想学习，除非强制性的把手机给他没收了，或者是把电视机给他没收掉，然后他也不会学习，更严重的是你不让他玩手机或者是你把手机给他设定了密码，然后他就会大发雷霆还要骂我们这些家长甚至还会动手，我觉得我现在特别的苦恼，可能是我自己没有做好会影响小孩，所以我希望专家给我提一点意见，帮帮我

子墨的回答分享：

我的这个回答是想要你改变你自己，如果你想要改变孩子，或者你想要知道具体一步一步怎么做，那就不要点进来，也不要往下看了，只会浪费你的时间。因为你根本就没有做好让孩子更优秀的准备！

首先，这位宝妈，我要恭喜你！你已经勇敢的踏出了最艰难的一步。

因为想要和孩子好好沟通，其实说简单也简单，就是从提升你自己开始。

而说难也难，因为人是很难改变的，你不可能因为看了我这个回答，就能马上改变、提升。因为“每个人心里都有一扇只能从里面才能打开的门，而我，只是一个敲门的。”无论我是讲一堆大道理，还是哭爹喊娘，还是暴力恐吓你，你不开门，我永远也进不去。所以，归根结底，还是你的问题。而你已经比大部分父母做得好了，因为你来这里提问、你在寻求别人的帮助，是改变的第一步，也是最艰难的一步，因为你已经意识到了是你自己的问题！所以我要恭喜你！

为什么说改变你自己就能改变和孩子沟通顺畅了？因为归根结底，孩子的问题，都是我们做父母的问题。就像子墨经常举的例子：每个孩子生下来都是一张白纸，养育的过程就是复印的过程，复印出来有瑕疵，不能怪原本只是一张纯洁白净的白纸，对吧？！问题一定是出在原件（父母）身上。所以：

第一、首先，你要意识到，孩子所有的问题，都是我们做父母的问题。

1、孩子觉得你唠叨、很烦？是不是你的用词有问题？是不是你在用责备的语气跟他说话，你潜意识里是不是以为你是父母、所以孩子必须都听你的？是不是你和你的爱人在孩子面前吵够架？是不是你经常在孩子面前说过别人的坏话，特别是爱人、婆婆或者其他人？是不是你经常抱怨社会、抱怨命运的不公、抱怨爱人被孩子听到了？

2、每次让孩子做什么事情都很抵触？是不是你每次都是用命令的语气让孩子去做事？孩子没做你是不是总是责骂他？或者是不是你总是骂他不懂事？还有你和你的爱人在家务事方面是不是也是经常推来推去，谁都不愿意主动去做？是不是你觉得自己很辛苦，想让孩子帮你分担一些？

3、孩子太沉迷手机？是不是你和你的爱人也经常在孩子面前拿着手机？是不是经你常拿他和“别人家的孩子”比？是不是你骂过他笨？是不是你越来越少表扬他？

4、孩子根本就不想学习？是不是你从来没有跟他沟通过学习的意义？是不是你从来没有让他觉得学习是件快乐的事？是不是孩子在学校遇到了不开心的事，而你没有及时的疏导、引导？是不是你给他太大的压力和期望？是不是你经常跟他说“学习不好将来就没出息”？

5、不让孩子玩，孩子就大发雷霆有时候还会动手？是不是你在他玩得正兴奋得时候突然夺了他的手机？是不是你曾经也动手打过孩子？是不是孩子觉得在家里太压抑？是不是你很久没有带他出去玩了？

扪心自问，以上这些，是不是至少中了5条，甚至超过10条？所以别再自欺欺人了，孩子的问题，真的是我们这些做家长的问题。毋庸置疑！毋庸置疑！我们要想有一个优秀的孩子，就要从优秀自己开始。那么：

第二：改变，从什么时候开始都不晚！

⑴、先从不抱怨开始

你回头看看你的他提问，是不是全篇充满了“抱怨”的情绪？你不是个例，而是整个社会的主流现象：“如果我要是富二代就好了”“如果我要是早生10年就好了”“如果我当年要是有个好老师就好了”“如果我当年要是考上985就好了”“如果我领导要是也有那个领导那么就好了”“如果我老板要是不那么偏心就好了”。。。。。。把所有的问题全部归咎于别人、抱怨周遭环境。素不知，这样对解决问题，一点帮助都没有，反而永远被这些问题所困住，让矛盾越来越大，最后变得一发不可收拾。

想要突破，真正的解决之道是：谦逊！你要足够的谦逊，明白孩子的问题其实都是我们父母的问题，我们要承担起这个责任，并勇敢的付出有创造性的努力，去战胜这些难题！—当你学会自省，并且足够谦逊后，你会发现当你和孩子的沟通再次出现问题时，你不再抱怨，你不再懊恼，你不再生气，而是充满了不同应对方式的力量！因为你知道这个责任在你，你要学会自己先改变，然后努力去战胜这些沟通问题！

OK，这点非常重要，你必须100%的承认这是我们做父母的问题，下面的那些方法才有效，不然你可以关闭了。“学而不行等于没学，知而不做等于不知。”

⑵、确定愿景：你想要孩子成为什么样的人？

这点非常重要！一定要想清楚。只有一个原则：不能要求太高，至少不能超过你（你都做不到凭什么要求你的孩子做到？要脸不？）。OK，当你把对孩子的要求降下来之后， 你会发现孩子还是挺优秀的对吧？你现在再看看你的孩子，是不是全是优点？你是不是又忍不住想要夸他了？

竟然你的孩子将来也只是像你一样的普通人，那是不是也会偶尔偷懒？是不是也会喜欢娱乐不喜欢看书学习？这些再正常不过了，全世界60亿人口有59.9亿都是这样的，难道你认为你的孩子是那剩下的0.1%的天才和牛人？别再自欺又欺儿了！该醒醒了！

⑶、改变沟通方式：

OK，你已经改变了自我认知，又改变了对孩子的期望，现在是时候改变沟通方式了。但前提是，前面2点你要先想明白，不然这条对你来说没有用！因为一个100%认可自己孩子的父母和一个内心潜意识里还在抱怨孩子的父母，即使讲出同样的话，孩子是能感受到的。就跟你能感受到一个人是真正对你好还是估计讨好你，一个道理，孩子没有你想象的那么傻！

OK，如果你已经做好了准备，那么接下来看看子墨分享给你的5个亲子间沟通最重要的原则：

a、大部分亲子关系，毁在一个“不”字上

现在听我说：“你不要去想一直老鼠，不要去想这只老鼠在吃大米”。你脑海里是不是还是出现了“老鼠”？！现在明白了吧，当你说“不要这么调皮了”“不要玩手机了”“不要弄脏衣服了”。。。孩子接收到正是这些负面的东西！你可以这么说“你来帮我一下好吗？妈妈喜欢跟你一起做一件事”“弄脏衣服的话妈妈洗得会很累，你希望妈妈累吗？”“在马路上跑来跑去很危险，妈妈担心你”“你先放下手机，先把作业先完成，这样爸爸妈妈晚上就可以带你出去玩了”。。。。

b、你这样做很。。。妈妈很骄傲很开心。。。

多表扬少责骂，并且当孩子做对事时，一定要及时表扬！这样孩子才知道做什么是对的，做什么是错的。记得刚开头说的，孩子只是就是一张白纸，需要你教他的。当然，表扬是有技巧的，不是“你很棒、你很聪明”这样很泛的表扬，而是要表扬具体的行为，比如“XX，你收拾好了玩具，这样做是负责任的表现，这样妈妈就没那么累了，妈妈感到很开心！”“XX，你今天提前完成了作业，这是高效的表现，妈妈真替你骄傲！”。。。。。。

c、我知道你。。。

当孩子有情绪时，第一时间说出孩子的感受，“我知道你很累了，那就好好休息吧”“我知道你不喜欢这件衣服，那我们穿那件好不好”“我知道你现在有点难受，你希望妈妈怎么做你才会舒服点呢？”。。。。。。

d、你想要这样还是那样？

这样可以培养孩子的独立思考能力，而不是被感觉和情绪左右。比如“在姑姑家吃饭，在饭桌上吵闹会让人讨厌你的，你现在是想要安静得待在爸妈身边呢还是去跟表哥表姐一起玩？”“家里面已经有一个同样的玩具了，你想现在买这个呢还是等下次来超市妈妈给你买一个更好玩的玩具呢？”。。。。。。

e、蹲着孩子说话

人都渴望被理解，就像你也渴望被别人理解一样：你希望孩子理解你的辛苦和付出；你希望公司领导理解你的辛勤和努力；你希望同事理解你的友好和决策。。。孩子也是一样的，孩子是一个独立的个体，有自己的思想，当你理解他的时候，他也就理解你了！而理解的第一步就是要先改掉“高高在上”，蹲下去和孩子好好说话。

第三、这条路很苦很累，但也很有意思，任重而道远，加油！

要改变自己身上二三十年养成的习惯，真的很难。但说简单也很简单。知道吗？火箭在起飞的那10秒钟所消耗的燃料，是其最终飞到太空中所消耗燃料的30倍+！万事开头难！只要鼓起勇气开始改变，就成功了一半；只要坚持改变21天，恭喜你，你已经是一个别人口中的“好妈妈”了。

最后再分享1个小技巧，让你能更快成为一个好妈妈！

把每天的进步，哪怕只是微小的一点点，都可以跟老公、闺蜜甚至亲朋好友分享。告诉他们以前的你是怎么做的，孩子什么反应；现在的你是怎么做的，孩子有了什么好的改变。分享可以让你更有成就感，更有动力持续改进自己；分享还能让你更加巩固子墨在文中讲到的方法；分享甚至会让你有更好的解决方法；最重要的是，分享，能让你身边的人跟你一起进步，一起成为更好的父母：孩子更理解你们，你们也更懂给孩子，家庭关系就会更和谐，爱人也会更爱你！

加油吧，宝爸宝妈们！