很多上班族天天喊着“心好累”，甚至出现不想上班的情绪，其实这是一种心理疲劳的表现，可能会导致焦虑及抑郁。
抑郁症和焦虑症是“打工人”最常见的精神卫生问题。据中国心理卫生协会发布的数据，职场抑郁症患者达2.2%～4.8%；易普斯调查显示，4.57%员工为高抑郁症倾向，而在“中国员工心理健康数据库”中，3.3%的员工表示总是焦虑，13.6%经常焦虑。
焦虑及抑郁可造成患者精神痛苦，伴发多种躯体疾病，注意力、工作记忆力、执行功能受损。但是因为病耻感和精神卫生知识的匮乏，就诊率低，或者误去非精神专科科室，耽搁了治疗。有研究表示，美国基层医疗机构中，50%的抑郁症被漏诊。
近几年，我国越来越重视工作场所心理健康，在2017年年初国家卫健委等22个部委联合发布的《关于加强心理健康服务的指导意见》中，明确指出要普遍开展职业人群心理健康服务，关注员工心理健康已是大势所趋。克服心理焦虑和抑郁症状，除了药物治疗、心理咨询外，其实也能进行自我调节，让身心轻松。
企业该如何做？
一是要进一步做好宣传引导工作，加强职工心理健康教育。
要结合实际，利用宣传栏、公众号等载体开展广泛宣传，普及职工心理健康知识，培育职工自尊自信、积极向上的心态。
二是要进一步注重职工人文关怀，做好职工心理疏导工作。
各基层工会主席要加强和改进思想政治工作，注重对职工进行人文关怀，对在思想认识、行为表现上存在问题的职工做好心理疏导、解疑释惑，不断提升职工幸福指数。
三是要进一步丰富职工业余生活，提高职工心理调节能力。
各基层工会要积极参与创建良好的工作环境，因地制宜大力开展丰富多彩、喜闻乐见、形式多样和积极向上的文体活动，使职工在良好的企业文化中得到放松，缓解精神压力，使工会成为职工心里真正的家。
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