所谓的人格和谐就是指一个人的内心和谐、稳定、没有冲突，也能适应社会，有不错的人际关系，一定程度上人格和谐就相当于心理健康。
人格和谐意味着一个人的情绪、感受稳定，社会关系良好，一般来说，有下面这五个特征，可能意味着一个人的人格不和谐，心理不健康，这样的人很难相处。
1、容易愤怒
我一直以为愤怒这种情绪有它积极的一面，它是我们守护自己心理边界，呵斥他人入侵的一个工具，合理地表达它可以让别人尊重我们，也可以维护我们自身的心理健康。
相反如果不表达，别人看不见我们，会忽视我们，会把我们当成“软柿子”，我们自己也会郁郁寡欢，自责、懊悔，很显然这不利于自我的发展。
但是我也发现，有的人太容易愤怒，他愤怒的程度、频率很显然比周围人高很多，这往往反映出他的人格是不和谐的，这背后是有问题的。
比如有一个来访者（心理咨询中的求助者），他很容易愤怒，别人没有做出他期待的行为他就生气、愤怒，事情没有按照他预想的发生，他就莫名的恼火、愤怒。
在他的心中，别人和事件没有按照他想的发生，这说明是自己被戏耍了，被嘲弄了，是有人看不起他，是有人故意这样的。
而这样的感觉是源于他对他自己的没有信心，他不相信自己会被好好对待，所以他的内心是不平稳的，人格是不稳定的。
而之所以这样，如果我们去追根溯源就知道了，这与他早期的关系经验有关，比如上面的这个来访者，在他很小的时候，父母就离开他了，是他的叔叔抚养他的，叔叔抽烟酗酒，有的时候会打他。
所以他极其没有安全感，他不信任别人，事情没有按照他的想法发生，他就会失控，他就会怕，愤怒就是呵斥别人，让别人不伤害自己的方法。
所以现如今，他才这么容易愤怒，就这样，他很难融入关系，与别人建立持久、稳定的关系，别人也觉得他很难相处！
2、容易失眠、多梦
容易失眠、多梦这一点在我的文章里，我也多次提到过，并且我秉持一个观点，这个观点就是凡是与人的基本需求相关的内容，都可以很透彻的反应一个人的内心。
比如吃饭，比如睡觉，这一点在专栏《活出自己的心理学大课100讲》前面的章节中相先生都详细论述过，今天重申一下失眠、多梦这件事。
当一个人的内心不稳定，人格不和谐的时候，就会有冲突，白天的心理和行为和晚上的心理和行为不一致的就是一种冲突。
冲突比较强的时候，人就无法入睡，即使睡着了，也会在梦里体验到激烈的情绪，所谓的无法入睡就失眠、熬夜，所谓的体验到激烈的情绪，就是做噩梦、被惩罚的梦、逃跑的梦，总之就是各种不舒服的梦。
那这种现象怎么办呢？
这时候需要的是整合，在白天的时候把压抑的情绪表达了，把想做的事情做了，表达和压抑要达成和解，使得人格变得和谐。
3、容易抑郁和焦虑
所谓的抑郁和焦虑是长期自我攻击的结果，是一个人容不下自己的“七情六欲”的结果，是一个人道德感太强的结果，当然也是一个人自我虚弱的结果，而之所以会这样，就是人格不和谐，心理内部不稳定造成的。
比如下面这个心理咨询中的例子：
来访者王安（化名），他告诉咨询师，他就是一个容易抑郁和焦虑的人，有时候，做错事的时候，他会自己抽自己嘴巴子。
很显然这就是一个明显的自我攻击，这个行为里面有明确的自责、内疚，以及攻击性的伤害，这是肉眼可见的。
当然我们更容易见到的情况是有些人容易后悔、自责、内疚等，长时间的这种情绪感受，就会使得一个人抑郁。
至于焦虑就是一个人容易感受到压力，容易扛不住压力，这说明一个的自我太虚弱，虚弱的自我还要经常由于心里内部的不稳定，被攻击，肯定就会出现问题。
4、做事情不能专注、投入
毫无疑问，做好一件事需要在做事情的时候投入、专注，这样才会做好一件事，可是一个人格不和谐的人，心理内部的不稳定使得他无法安静，无法专注和投入地做事。
因为他的内心会有各种需求的声音，比如有一个来访者说，他在做一件事情的时候，心里会有一个声音好像在说，你先玩会手机，一个声音好像在说你先做事。
仿佛还有个声音在说，不要做了，做了也不会有好的结果，你先看看，别人都在做什么，于是他就会拿起手机，看看别人都在干什么，就这样他始终无法专注、投入地做一件事。
这样的心理和行为其实在我们身边也很常见，如果我们从个人成长的角度去分析就知道了，这其实与他们幼年时期的经历有关。
一般来说，这样的人，幼年时期和母亲没有建立信任、稳定的主客体关系，于是无法投入和专注，因为成年人做事的能力源于小时候的游戏和玩耍。
有的小孩子游戏、玩耍的时候，他无法投入其中，很重要的一个原因是他担心妈妈会走开，即他对于妈妈和自己的关系没有信心。
因为没有信心，所以他的内心不稳定，整体上来说就是他的人格不和谐！
5、在关系中没有耐心沟通
能心平气和地和别人沟通这是非常重要的，也是一个人心理健康的表现，更是一个人人格和谐的象征。
关于在人际关系中的沟通，一般见到的问题是有的人没有耐心和别人沟通，之所以这样，这其中也有很多的心理反应。
比如常见到的情况有：
第一种情况是，之所以没有耐心和别人沟通，是他认为自己表达清楚了，别人故意难为自己，所以对于进一步的解释和阐述，他不想再进行下去了。
第二种情况是有的人认为自己向别人表达，向别人诉说自己的想法和请求，是向别人示弱，是向别人低头，这会让自己有羞耻感，这使得他在关系中不能和别人好好沟通。
第三种情况是，他认为自己就应该被理解，特别是那些和自己关系比较亲近的人，应该理解自己，最好在自己没有表达的时候就满足自己，因为有这样的高期待，所以他就不愿意和别人沟通，或者表现出在沟通的时候没有耐心。
好了，以上就是我们今天论述的，有这5个特征的人，人格不和谐，这样的人很难相处，下面我们再简单总结一下今天的内容。
一般来说人格和谐，即心理健康，心理内部稳定，这样的时候他外部的人际关系也就会比较好，反之就会出现心理冲突，反映在外部世界就是与别人难以相处，没有一个好的人际关系。
这样的人，一般有下面五个特征：
1、容易愤怒，合理地表达愤怒有利于维护自己的利益，以及心理健康，但是如果一个人容易愤怒，动不动就愤怒，这说明他的内心不稳定，人格不和谐，这样的人不好相处；
2、容易失眠、多梦，睡眠是每一个人都需要的，凡是与人的生存有关的需求，都会反映出一个的人格，而一个的睡眠出现问题，失眠、多梦，这就说明一个的心理不健康，人格不和谐；
3、容易抑郁和焦虑，容易抑郁和焦虑的人，之所以会这样，是因为他的内心不稳定，所以容易自我惩罚，即自责、内疚，这相当于自我攻击，长时间的自我攻击就会造成抑郁；
4、做事情不能专注和投入，因为他内心有很多声音，不同的声音之间相互冲突，使得他不能安静、平和；
5、在关系中没有耐心沟通，因为他认为别人应该理解自己，满足自己，而不是让自己去表达，这其实是不会说话的小孩子的心理，但是现实是他是成年人的身份，所以这种冲突使得他的人格变得不和谐。
好了，以上就是我们对有这5个特征的人，人格不和谐，这样的人很难相处的论述，希望对你有所帮助，下一节再见！
