我很焦虑，因为在新的工作岗位上都几个月了，还是不太适应，有些工作还不怎么熟悉，自己又不太会沟通，为此烦恼焦虑、慌张迷茫。
这和我之前的工作内容、工作环境完全不一样，我感觉压力挺大的。
请问，如何尽快适应？
世勋老师:
你会担心周遭的压力吗？
不论你的工作是什么样的形式，我认为你应该先列出工作进度的123。
透过交接，熟悉工作流程，列出工作项目的内容顺序，先让心态稳定下来，目标明确，熟悉流程，接下来就是工作跟你的缘分。
会慌张，就是你并没有认清楚，在这个位置上你可以学习到什么？所以当然会慌张。
所以你应该清楚，是否要趁着机会拓展人际关系，或是，趁此机会了解现在单位的业务发展。
焦虑，是因为你开始准备改变了，你心态上开始去接受任何挑战了。
我认为其实你是会沟通的人，但你是顾虑较多的人，害怕做错事情，说错话。
其实你已经在改变，你要跨出这一步。
学员A:
老师，我要怎么跨出这一步呢？
世勋老师:
诚心面对问题，保持正面心态，有问题就事论事请教。
我相信大家都想要解决问题，就像你的小孩，如果有问题直接表达，我们大人会比较容易接受。
如果等问题发生了，我们自己看到，我们会带有些许的情绪去怪罪。
学员A:
我就是顾虑太多，害怕做错事说错话。你认为根源是什么？
世勋老师:
比较没有自信，而且无法随时跳脱自己的舒适圈。
你有可能是从小没有被肯定关爱，所以没有安全感。
你要相信你可以的，很多事情只是方向转变，你会发觉很多的恐惧是你想象出来的。
学员A:
确实如此，小时候大人都是用否定的方法来教育小孩。
其实之前一对一咨询后，我有很多转变，但有时那个不自信的自己又会跳出来。
世勋老师:
这个没有问题，因为我们会陷入惯性思考。所以你要培养一个新的习惯去代替。
学员A:
我是那种特别害怕别人对我有期待的人，小时候父母要求我做什么事情，我就会特别焦虑，害怕做不好。
世勋老师:
就代表你是特别有责任心的人。其实我们很容易看到自己的失败负面，我们会放大好几倍。
但你没有进步吗？你没有正面的想法吗？你难道没有任何可取的地方吗？绝对有，而且很多。
只是，我们把所有的力气都放在否定自己，与别人比较的态度上。
学员A:
对，我就是有了比较才会感觉焦虑。
世勋老师:
今天会发生这样的情绪，我认为是好事。
因为今天的群组里面都在讲同样的一点，你必须先认同自己喜欢自己，所以有触发你内在的情绪。
晓莉老师:
我了解你的工作环境及同事，大多人会有“求认同、寻安全、想控制”的欲望，不要受有些同事的影响，先放下过度“求认同、寻安全、想控制”的念头。
世勋老师:
会发生都是好事，去觉察自己的情绪，但请不要去恐惧。别担心，要相信自己。
整个过程，其实就是我们自己的人生，任何发生的事情都有他的觉悟。改变的开始，会充满不安的感觉。
晓莉老师:
放心，这是在新环境下的应激反应，是正常。而且，按照你目前借调的工作性质，太快上手，反而不好。
总有一天，你会明白这句话。
学员A:
可能自己想要达成的目的太多了，除了工作，还有考研带来的压力。其实有今天这样的反弹，我自己也有预料到，跟你们聊了，就舒服多了。
后记：学员反馈
学员A:
经过昨晚的事，我看到了小时候那个胆小、怯懦、不自信的自己，蜷缩在一个小小的、阴暗的角落里。
当我看到她，轻轻抱起她，内心充满怜爱，慢慢地，阳光照在了她的身上，她好了起来，然后我们达成默契，彼此携手，共同成长。
也许前路漫漫，也许曲折坎坷，但终究，我们没有放弃，我们会长成真正的自己。
把这样的情况当作是一次自我修复的机会，一切的发生都有助于我。
